Distribuzione fiesta 1.2 benzina

[fiesta4ever]

Devo far sostituire la distribuzione ad una fiesta 1.2 16V zetec benzina IV serie del 2001, perchè ormai sta lì dentro da quasi 10 anni, la maggior parte dei quali passati all'aperto
Mentre ci sono, faccio cambiare anche la pompa dell'acqua e la cinghia servizi. Mi occupo io stesso di comprare i pezzi così, come spesso mi è capitato, riesco a risparmiare qualcosina. Leggendo qualche thread del forum, vorrei farvi qualche domanda in merito:
- è il caso di sostituire anche le pulegge a causa del deterioramento? se sì, quali? quali benefici potrebbe portare una loro sostituzione (più silenziosità, etc)?
- dato che la gomma della cinghia peggiora col tempo, c'è pericolo che acquistandone una online mi arrivi un fondo di magazzino che ha già 5 anni di vita?
- posso mettere un qualsiasi refrigerante rosso oppure mi consigliate solo l'originale motorcraft?

ricapitolando, per fare il lavoro devo comprare:
cinghia distribuzione
tenditore
(pulegge?)
pompa acqua
cinghia servizi
refrigerante
dimentico qualcosa, a parte pagare il meccanico ?